... soll ja die wichtigste Mahlzeit des Tages sein.
Und aus Blutzucker freundlichen Zutaten soll sie auch zubereitet werden.
Ich frühstücke eigentlich nie vor 10.00 am Morgen. Weil wenn ich um 8:00 schon das Frühstück zu mir nehme habe ich um 10:00 schon wieder Hunger.
Nix gut, zumal ich mir das Intervall Fasten angewöhnen möchte.
Das heisst, 16 Stunden nichts Essen, und 8 Stunden 2 - 3 Mahlzeiten essen.
Im Moment sieht mein Frühstück so aus:
1 Becher nature Joghurt /200gr
1 Prise Zimt
1 Apfel klein gewürfelt
1 Handvoll Heidelbeeren
30gr Walnüsse gehackt
